Személyre szabott fejlődéstámogatás.
Egyéni és vezetői folyamatokban, online és személyesen.
Ha túlterhelt vagy. Ha fejlődnél. Ha tisztábban szeretnéd érteni a működésedet.
Felismered magad ezekben?
Mentális túlterheltség
Túl sok minden van a fejedben, nehéz lelassítani.
Homályos irány
Érzed, hogy változtatnál, de nem látod tisztán, hogyan.
Önérvényesítési nehézség
Kapcsolatokban nehéz képviselni magad.
Testi feszültségjelek
A tested is jelzi, hogy túl sok.
Mások elvárásaihoz igazodás
Közben elveszted önmagad.
Állandó kimerültség
Minden energiádat elviszi, alig maradsz önmagad.
Ilyenkor a belső működésed nincs egyensúlyban — és ezen lehet változtatni.
Ebben számíthatsz rám
- 1 Tisztábban látod magadRálátsz a működésed logikájára, a mintáidra, a belső dinamikáidra.
- 2 Csökken a belső feszültségGyakorlatias eszközöket kapsz stresszre, szorangásra, érzelmi hullámzásra.
- 3 Stabilabbá válsz a mindennapokbanKönnyebben hozol döntéseket, kevésbé sodródsz, jobban tartod a határaidat.
- 4 Érted a kapcsolati mintáidatMiért reagálsz úgy, ahogy? Miért ismétlődnek helyzetek? Tiszta rálátást kapsz.
- 5 Visszatalálsz önmagadhozNem „megjavítani” kell — hanem újra kapcsolódni ahhoz, aki vagy.
Így dolgozunk együtt
Kapcsolatfelvétel
Röviden megismerjük egymást, és megnézzük, miben tudlak támogatni.
Első beszélgetés
Feltérképezzük, hol vagy most, és mire van szükséged.
Közös munka
Rendszerszinten dolgozunk: gondolatok, érzelmek, test, kapcsolatok. Érthető, gyakorlatias eszközöket kapsz.
Stabilizálás és fejlődés
Nem csak megérted a működésed, hanem képes leszel változtatni, ha szeretnél.
Ultrarövid terápiás konzultáció
Az Ultrarövid Terápia® egy – Dr. Buda László által kifejlesztett – intenzív egyéni konzultációs módszer, melynek legfőbb jellemzői a gyorsaság, a mélység és a hatékonyság. Rövid időkeretben, a lényegre fókuszálva igyekszünk jelentős felismerésekig jutni, érdemi döntéseket hozni és konkrét lépéseket tenni a vágyott változás felé.
Bővebben:www.ultrarovidterapia.hu
Szolgáltatások
Egyéni vagy céges mentálwellness és fejlődéstámogató folyamatokban is kereshetsz.
Egyéni mentálwellness
- Belső egyensúly visszaállítása
- Erőforrások megtalálása
- A működésed megértése
- Kapcsolati minták tisztázása
- Fejlődési irány megtalálása
Vezetői mentálwellness
- Döntésminőség javítása
- Mentális stabilitás nagy nyomás alatt
- Határhúzás és delegálás
- Mentális energiaszint visszaállítása
Szervezeti mentálwellness
- Kommunikáció fejlesztése
- Rejtett feszültségek csökkentése
- Csapat energiaszint növelése
- Gyorsabb, tisztább döntéshozatal
Hermán Boglárka
Mentálwellness szakember • Ultrarövid Terápiás konzulens • Szülői kiégés-szakértő • Szexuális nevelési tanácsadó
Több mint 10 éve foglalkozom önismerettel és a mentális működéssel.
Nem egy módszerben hiszek, hanem abban, hogy rendszerszinten kell látni, hogyan hat egymásra a gondolkodás, a test és az érzelmek.
A megközelítésem:
- érthető, gyakorlatias, emberi
- ítélkezésmentes jelenlét
- stabil, biztonságos tér
- integrált szemlélet (autogén tréning, relaxáció, légzés, testfókusz, imagináció, belső gyermek munka, erőforrásgyakorlatok)
Miben vagyok más?
- nem címkézek
- nem bonyolítom túl
- nem „megjavítani" akarlak
- segítek tisztán látni és stabilabban működni
Kezdjük el ott, ahol most vagy.
Nem kell pontosan tudnod, mire van szükséged. Elég, ha érzed, hogy változtatnál.
Ha készen állsz, közvetlenül a naptáramban is foglalhatsz időpontot. Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb időpontot, és én személyesen visszaigazolom.
Kapcsolat
Egyszerű, emberi, biztonságos térben dolgozom. Írj, és megnézzük, hogyan tudlak támogatni.